Friday, 15 June 2012

காய்கறிகளும் உடல் எடையை குறைக்குமா? காய்கறி,காய்கறிகளின் பயன்கள்,காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட்டால் உடல் இளைக்குமா?

1.கேரட்டில் வைட்டமின் A , வைட்டமின் K  மற்றும் நார்ச்சத்தும் அதிகமாக உள்ளது .
2. சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு-இரும்புசத்து ,நார்சத்து,கால்சியம் புரோட் டீன் போன்றவற்றிற்கு நல்ல மூலம் அதிக அளவிலான கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் C - இரண்டு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் கொண்டுள்ளது.
3. காலிபிளவர் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களையும், நார்ச்சத்து உணவையும் கொண்டுள்ளது.
4. பசலை கீரை நிறைய மெக்னீசியம் , இரும்பு தாதுக்களையும்  மற்றும் வைட்டமின் A, C, மற்றும் E யும் கொண்டுள்ளது.
5. கீரைகள் - நிறைந்த வைட்டமின் C , பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆண்டி ஆக்சிடெண்ட்ஸ் உள்ளது . 
6. சிவரிக்கீரை-பொட்டாசியம், வைட்டமின் A, C மற்றும்
கால்சியம்
நிறைந்தது .
7.வெங்காயம் - அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் போராடும் ஆண்டிஆக்சிடெண்ட் கொண்டுள்ளது. உடலில் தீமையான விளைவுகளை  நீக்கி உடல் செயல்பாடுகள் ஒழுங்குபட  செய்கிறது .




16 comments:

  1. Heya i'm for the primary time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I'm hoping to give
    something back and help others like you aided me.
    Also visit my web blog :: acne scar treatment

    ReplyDelete
  2. you're in point of fact a just right webmaster. The web site loading velocity is amazing. It kind of feels that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork. you've done a excellent
    job in this matter!

    Visit my web page ... go back

    ReplyDelete
  3. Thank you, I have just been looking for information approximately this topic for
    ages and yours is the greatest I have found
    out so far. However, what concerning the conclusion?
    Are you positive in regards to the supply?

    My web-site; No2 maximus review

    ReplyDelete
  4. Appreciate this post. Will try it out.

    Here is my web page :: garcinia cambogia where to but

    ReplyDelete
  5. Quality content is the important to attract the users to pay a quick
    visit the web page, that's what this web site is providing.

    my web-site Ultra Celeb Diet Review

    ReplyDelete
  6. I love reading through an article that will make men and women think.
    Also, thanks for permitting me to comment!

    my web-site ... Pur Essence Review

    ReplyDelete
  7. As the name suggests, natural bodybuilding is naturally to
    build one's body. There's a clever little line in the Jimmy Buffet lyrics "Fruitcakes" when his 'lady' is lamenting:
    "I treat my body like a temple, You treat yours like a tent".
    In order to build muscle I have seen consistently with
    mytests on over a thousand skinny males that the usualrecommended calorie intake of 12- 14 calories per pound ofbodyweight is not enough to build muscle.


    My weblog; Order Power Pump XL

    ReplyDelete
  8. Pretty section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital
    to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.

    Any way I'll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.

    Also visit my blog post :: Buy viarex

    ReplyDelete
  9. Great article, totally what I wanted to find.

    Feel free to surf to my page - Order Trimextrin

    ReplyDelete
  10. Thank you so much for your post. This post really help me a lot and I have learnt some new things from your blog. I am bookmark your blog for future visit.
    pure cambogia slim

    ReplyDelete
  11. I like your post. This post really awesome and very helpful to me. Please keep posting good contents. Thank you.
    kimera

    ReplyDelete